半马跑出一级成绩用时1小时11分28秒 学员进步反馈，半马跑出一级成绩用时1小时11分28秒。47岁来自西安，在太原马拉松成功破三。19岁甘肃的学员半马跑出1小时19分。27岁来自河北，pb11分钟，用时1小时32分。#中长跑 #体育 #田径 #马拉松 #体育生

初跑者能跑间歇强度课提升成绩吗 初跑者5公里越高怎么正确训练？初跑者能跑间歇强度课提升成绩吗？#中长跑 #体育生 #田径 #马拉松 #体育

2025-08-11 12:04:37

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中长跑核心力量训练该怎么练？ 跑步提高成绩，核心力量训练非常重要！冯辉跑步线下训练营#马拉松 #体育生 #中长跑 #跑步 #田径

2025-07-11 10:09:10

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为什么跑步训练很快就是不出成绩？ 为什么跑步训练很快就是不出成绩？不能经常把有氧当作无氧练。今日训练中速有氧跑，一组：2000x10组 3：40配速 二组：2000x 8组 4：00配速 三组：2000x 6组 4：20配速#马拉松 #中长跑 #体育生 #长跑 #田径

2025-07-24 15:17:12

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长距离跑是提升跑步成绩的关键吗？ 中长跑长距离跑该怎么训练？lsd该跑多久？#中长跑 #马拉松 #田径 #体育 #体育生

2025-07-04 07:00:00

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只招50个学生，却砸了8 个亿，福耀科技大学凭什么火了？#AI新星计划 #AI在抖音 #AI #福耀科技大学 #教育

2025-09-24

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小炒汁精准比例！两款口味可适用各种小抄菜品的制作

2025-09-25

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2025-09-24

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为什么来参加明了师父面授课#传统文化 #明了

2025-09-25

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2025-09-25

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2025-09-24

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创业者和老板想成功应该选择什么模式 #成功模式 #商业模式 #合伙 #商业思维 #老板思维

2025-09-24

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要学会吵架和不体面的斗争 （领取free7000字社交干货，看主页简介第一行） #人际关系咨询 #社交技巧 #博弈思维 #孤立 #内耗

2025-09-25

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李天宇其他安全选择题总结资料已在路上~~ #注安 #李天宇 #李天宇总结资料 #233网校 #注安上岸

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11 2026二建法规——（用益物权）土地承包经营权 #备考二建 #2026年二建考试 #二建法规考点 #用益物权 #土地承包经营权

2025-09-25

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