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发布时间:2025-09-24
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162,54.kg宝妈,抽空锻炼两个月,体重-2kg,腰围-3,下腹-3,臀围-1,一周大概四次运动,生理期不运动,日均1400大卡,坚决不节食低碳,保障营养和体力精力,运动才能锦上添花,一年之后说不定孩子好带的同时已经练出马甲线好身材了,还是我说的那句话,只要不作,好好吃饭再系统的适量运动运动,很难没效果。没效果的都是节食,过量运动的,后期每天大量的时间在内耗,没有训练质量,营养缺乏机体代谢差。听懂点赞 一对一指导直接拍左下角499课程,本人一对一指导一年,专接各种减脂老大难,dx紊乱人群,实力过硬,只拿案例说话,零差评课程放心拍。
2025-09-25
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二建矿业课程上线。2026年二建矿业全程班上线! 包含2026年二建全套资料和课程,资料12月初上线,初期规划为6本纸质资料,包括讲义,习题案例,高频考点,案例背诵等等(纸质包邮)。课程为2026年全套课程。目前上传的为2025年课程,新教材出版后更新最新课程。初期规划精讲班、习题班、案例班、实操班、模考班、画书班。#二建矿业
2025-09-25
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