踝关节没好，腿部肌肉縮了，走路摇晃不稳，在家这样训练#居家锻炼 #居家训练 #康复训练 #康复锻炼 #下肢训练

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训练不是简单的重复 而是蜕变的旅程 每一次挥汗都是成长的伏笔#膝关节 #踝关节 #力线纠正

2025-07-07 00:06:11

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像这么训练一段时间，角度下去了，肌肉也练起来了#康复训练 #居家锻炼 #康复锻炼 #居家训练 #康复运动

2025-07-05 13:35:08

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肌肉蒌縮腿无力，光靠走路练肌肉，走一年都练不回，可以在家这么练#康复训练 #居家健身 #康复锻炼 #居家训练 #居家锻炼

2025-07-26 13:27:27

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如果你每天做这些动作，臀腿肌肉越来越强#居家锻炼 #居家训练 #康复锻炼 #康复训练

2025-07-20 11:50:25

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#强烈推荐 祝看我直播间的所有人发大财

2025-09-22

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依旧爆炸 考虑下场应该比那一场 感谢@EA先驱者 #自然健身 #健身

2025-09-22

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钓鱼必备！广西黑蚯蚓包邮到家，腥味足鱼儿疯抢！ ​​#唱歌加带货主播​ ​​#黑蚯蚓​ ​​#农业​ ​​​

2025-09-22

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#军旅情怀 #马甲外套 #双面可穿 #运动休闲 #时尚百搭

2025-09-22

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你一次能做多少个引体向上 #健身 #引体向上#室内引体向上健身器

2025-09-22

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失误了，质量有点差，穿两天就脱胶了#我在抖音买买买

2025-09-22

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#夏天穿搭 #随意拍 运动背心

2025-09-22

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家人每天坚持#指压板超慢跑 收益多多 按摩运动 打通开关 高效燃脂 不伤膝盖不累腰#居家锻炼 #超慢跑 #居家运动健身 #三高人群

2025-09-22

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夏日透气不闷脚，情侣同款老爹鞋太百搭！ 姐妹们！这个季节一定要试试这款鞋子！！真的太舒服了！关键还巨好看！#好鞋推荐#女鞋推荐#实体鞋店#百搭鞋子#透气舒适

2025-09-22

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#钓鱼装备 #钓鱼必备#朝天饵笼钩

2025-09-22

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