
居家锻炼不跑不跳,膝关节友好,还能练全身的动作,那就是 #壶铃摇摆 #居家锻炼 #壶铃 #大肚腩 #翘臀不粗腿
发布时间:2025-09-17
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甩壶铃保姆级教程来啦 ‼️居家锻炼不想跑跳的朋友,可以试试壶铃摇摆这个动作!不伤腰不伤腿对关节友好。#居家锻炼#壶铃摇摆#翘臂不粗腿#好身材练起来#塑形
2025-07-22 00:06:44
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