臀部肌群拉伸，中老年人群臀肌薄弱缩短，运动功能下降。精准拉伸书籍推荐

精准拉伸疼痛消除和损伤预防的针对练习训练运动健身

0

0件

0

腘绳肌拉伸，精准拉伸书籍推荐

2025-07-04 21:51:09

¥0

0件

胸锁乳突肌拉伸，久坐办公探头，低头族，颈部僵硬，精准拉伸训练书籍推荐

2025-07-18 09:24:58

¥0

0件

大众爱好者还是职业运动员，少年还是中老年，跑步健身还是参加世界大赛，甚至你长期不运动，都需要拉伸。关于拉伸，总有一些常见性的问题，比如到底是运动前还是运动后拉伸？如何配合呼吸？如何控制力度负荷？拉伸应该避免哪些禁忌动作？特别是如何用简便操作的技法，精准地拉到目标肌肉？很多时候，我们身边的健身教练、体育老师甚至专业运动员，都无法像这本书一样，给出一个权威踏实的回答。#拉伸 #预防损伤 #好书分享 #健身 #体育

2025-08-06 17:34:00

¥0

0件

#和润优选 #20秒听完一本书 #每日一读 #与你一起阅读 #抖音好书榜来了

2025-08-05 11:06:54

¥0

0件

马利儿童面部彩绘笔脸部彩绘专用画笔压花瓣排笔14号刷子化妆师舞台颜料工具套装圆平锋勾线全套不分叉旗舰店

2025-07-16 09:31:36

1

0

今天开始教资报名！报名完就要开始复习啦 #教资 #教资考试#教资人#教资笔试#大学生

2025-07-16 09:31:36

29

1

收到好朋友送的涂鸦本，真的好喜欢#涂鸦本 #创意 #手绘原创 #无限回购的宝藏单品 #画画使我快乐

2025-07-16 09:31:36

2

0

#中性笔 刷题笔速干尖锥头笔尖按动中性笔黑色速干软胶护手胶套濒危动物图案中小学生书写#刷题笔 #文具安利 #文具推荐 #中性笔推荐

2025-07-16 09:31:36

0

0

#七年级 数学拉分的关键就是计算题，让孩子每天练一页计算题，攻克一个计算薄弱点，初二初三更轻松#初中数学 #计算题 #学霸秘籍

2025-07-16 09:31:36

4

1

能让孩子成为理科高手的#破案漫画 ，一套六本，#跨学科 和故事情节融合在一块了！#地理启蒙 #小学生 #北斗

2025-07-16 09:31:36

3

2

读《寒门诡将》，学古人智慧，让你在为人处世中立于不败之地 #寒门诡将 #千门八将 #为人处世 #智慧谋略 #破局思维

2025-07-16 09:31:36

4

1

一句话点醒人生，告别内耗 活得明白，受益一生的智慧宝典。A07#书单 #文案 #励志 #情感共鸣

2025-07-16 09:31:36

2

0

阅读理解专项训练，同步课本，每天一篇，提升阅读能力和答题技巧 #阅读理解溯源法 #答题模板 #语文阅读理解 #解题技巧

2025-07-16 09:31:36

0

0

#毛笔 书法对联提斗毛笔兼毫狼毫羊毫熊毫福寿榜书大中小毛笔黑色斗笔 #写字是一种生活 #书法 #练字 #传统文化

2025-07-16 09:31:36

4

0